다이어트 중 삼겹살, 진짜 먹어도 되는 거야?

다이어트 중 삼겹살

진짜 먹어도 되는 거야?

다이어트 중 삼겹살을 먹을 수 있을까? 그 해답을 수아가 찾았다!

다이어트 중인데 고기 생각이 머리에서 떠나질 않을 때 있지?
특히 친구가 삼겹살 먹자고 할 땐… 진짜 고민이야.
“그래도 먹고는 싶다”는 마음, 나만 그런 거 아니지?

1. 왜 삼겹살에 꽂혔냐면 말이지
2. 어떻게 먹었냐면 이렇게!
3. 진짜 변화가 있었냐고?
4. 수아가 삼겹살 먹을 때 꼭 지키는 팁
5. 고기 먹는 날의 마무리 루틴
6. 수아에게 궁금한 거 있어? 수아가 답해줄게!

다이어트 중 삼겹살을 먹는 수아의 비결이 궁금하다면, 여기서 시작!

1. 왜 삼겹살에 꽂혔냐면 말이지

어느 날, 진짜 고기 먹고 싶은 날이 있었어. 다이어트 중이라 참으려고 했는데, 이상하게 더 먹고 싶더라구.
참는 것도 한계가 있잖아. 그래서 생각했지. ‘이걸 아예 못 먹을 게 아니라, 방법을 바꿔보자’고.

2. 어떻게 먹었냐면 이렇게!

✔️ 밥은 생략하고 쌈채소 위주로 먹었어
✔️ 기름은 키친타월로 한 번 닦아내고
✔️ 깻잎, 마늘, 청양고추 콤보로 식감과 포만감 UP
✔️ 쌈장은 최소로, 대신 들깨가루 활용!

3. 진짜 변화가 있었냐고?

음... 의외로 살 안 찌더라ㅋㅋ
대신 전날 좀 조절했지. 탄수화물 줄이고, 활동량 살짝 늘리고.
그랬더니 몸무게도 그대로, 기분은 훨씬 나았어!

4. 수아가 삼겹살 먹을 때 꼭 지키는 팁

✔️ 물 많이 마시기!
✔️ 먹는 속도 느리게, 천천히 음미하기
✔️ 맥주 대신 탄산수 + 라임으로 분위기 살리기
✔️ 그리고 다음날 가볍게 걷기 필수!

5. 고기 먹는 날의 마무리 루틴

삼겹살 먹은 날 밤엔 꼭 스트레칭 + 따뜻한 물 한 잔 하고 자.
그럼 다음날 속도 편하고 붓기도 덜해. 작은 습관인데, 은근 효과 있어!

다이어트 중 삼겹살을 먹는 수아의 비결이 궁금하다면, 여기서 시작!

6. 수아에게 궁금한 거 있어? 수아가 답해줄게!

다이어트 중이라고 무조건 참지만 말고, 똑똑하게 먹는 방법을 찾아봐.
그럼 몸도 마음도 덜 지치거든 :)
나처럼 삼겹살이 위안인 사람이라면 꼭 한 번 해봐!